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每周菜谱

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Monday

星期一

  • 早餐:炒河粉
  • 课间餐:学生奶
  • 午餐:红烧肉
  • 水果:苹果
  • 晚餐:红烧鸡块
  • 晚间餐:南瓜饼

Tuesdays

星期二

  • 早餐:炝锅面
  • 课间餐:学生奶
  • 午餐:雪花鸡排
  • 水果:橘子
  • 晚餐:回锅肉
  • 晚间餐:餐包

Wednesday

星期三

  • 早餐:蛋炒饭
  • 课间餐:学生奶
  • 午餐:烧排骨
  • 水果:香蕉
  • 晚餐:卤鸡腿
  • 晚间餐:黑米蛋糕

Thursday

星期四

  • 早餐:时蔬炒面
  • 课间餐:学生奶
  • 午餐:红烧肉
  • 水果:冬枣
  • 晚餐:黄焖鸡
  • 晚间餐:紫薯饼

Friday

星期五

  • 早餐:焖饼丝
  • 课间餐:学生奶
  • 午餐:酸汤牛腩
  • 水果:橙子

Saturday

星期六

Sunday

星期日

  • 晚餐:红烧鸭边腿

家教指南

Tutors guide

家长学校亲子共读
01-28
1-2 育儿路上的成长语录

01-22
陪伴,从“看见孩子”开始

01-12
孩子做事拖延怎么办?光靠管理时间是不够的,四大实用攻略送给大家

01-01
1-1 育儿路上的成长语录

12-28
12-2 育儿路上的成长语录

12-22
祖辈的言传身教,如润物细无声的小雨点

12-10
爸爸&青春期男孩教育

12-04
1-1 育儿路上的成长语录

11-28
11-4 育儿路上的成长语录

11-15
梅西:成为父亲后,我最大的改变是学会用另一种方式面对失败

10-24
千万不要去疗愈你的孩子

10-18
孩子在青春期遭遇人际关系的挫折,该怎么办?

10-10
孩子的注意力,是如何被大人破坏的?

10-04
智慧的家长懂得从哪出发——不断提高自我

09-20
你越“勤快”,孩子长大越容易吃亏(二)

09-15
你越“勤快”,孩子长大越容易吃亏(一)

09-09
给孩子最好的铠甲,是独自面对世界的思辨能力

08-19
许多家庭,似乎都围绕着游戏上演中各种斗智斗勇

08-12
我们自己如何摆脱焦虑,培养出不焦虑的孩⼦呢?

08-05
如何让孩子成为受欢迎的人?教孩子与人交往,看这里就够了!

07-25
一个孩子的自卑,是如何养成的?

07-10
《二舅》爆火朋友圈,看完视频你领悟了哪些道理?

07-05
学会了表扬,你的赞赏与鼓励就能成为孩子前进的动力。

06-28
孩子最懂父母的痛,哪里最疼踩哪里

06-20
当孩子做作业时经常拖延,我们要这样做

06-14
学会这个亲子聊天法,做孩子知心的父母

04-28
育儿“锦囊”|男孩“开窍”晚?家长做好这些,让孩子厚积薄发,超越自我

04-12
如何培养孩子良好的作业习惯?

03-15
如何培养孩子良好的作业习惯?

03-06
家长课堂 | 破孩子责任感的三句话以后别再说了!(内附培养责任感详细方法)

同样是办一件事,有的孩子迅速完成之后再做别的,有的孩子就是喜欢磨洋工、拖拖拉拉、不认真,借口一大堆,耍嘴皮子的功夫了得,他是不想去办吗?答案是否定的!之所以孩子差别那么大,主要是因为孩子的责任感不同。

02-28
浪漫回归|谁吸引着他不着家?

02-20
别跟青春期叛逆的孩子“玩虚的”——“虚”从何来?

01-18
压岁钱|神兽腰包鼓起来了,6-18岁花钱小心思你不了解一下?

6-18岁花钱小心思你不了解一下?

01-02
假期收心攻略,让孩子成为元气满满的上学人!

假期还有1周多,为什么要这么早就帮孩子收心? 根据往年咨询经验,每年寒暑假期过完刚开学的时候,很多学生、家长都有这样的描述:

12-27
阳光家长学院|伯乐父母-如何挖掘孩子的潜在优势?家长做好这些,唤醒孩子的生命力!

伯乐父母|如何挖掘孩子的潜在优势?家长做好这些,唤醒孩子的生命力!

12-15
阳光家长学院|离异家庭系列:如何与非同住孩子维系感情?

要是孩子不能与你一起住,你或会因担心与孩子关系变得陌生和疏离,内心可能出现负面的情绪,例如觉得他们没有自己会更好,又或不愿意面对前任伴侣,或因孩子的冷淡态度,减少与孩子见面。

12-14
【家园共育 五育并举】聊城北大培文学校:家庭教育大讲堂开讲啦

家庭是孩子的终身学校,家长是孩子的启蒙老师。“双减”政策落地之后,为更好地向家长普及家庭教育知识,提升家长对家庭教育的重视,形成家校共育的良好局面,帮助青少年更加健康快乐的成长

11-08
离异家庭系列:离异父母之间,一个有效的沟通方式必不可少

化解矛盾,解决问题

11-01
离异家庭系列:离婚了,你们依然可以做最好的父母

孩子面对父母离异时,内心通常会感到十分困惑,甚至忧愁。由于孩子的心智始终未成熟,未必能够明白大人之间的感情问题,有时或会单纯的以为如果爸妈不吵闹,或者妈妈不问爸爸要钱,便不会有任何问题。因此,父母一旦离异,孩子可能会怪罪于提出离婚的一方。

11-25
家长课堂 | 想和孩子成为朋友,首先要做到这些!

有人说,如果把管教当作是父母对孩子主要手段或目的,那么在做父母的本质上,就注定要失败了。

10-10
离异家庭系列:当孩子问起离婚的事,你可以这样回答

10-15
离异家庭系列:为了孩子,离异父母一定不能做的事

10-27
家长课堂 | 致家长:在教育路上,做到“3个放手”和“3个抓紧”,孩子会越来越优秀!

教育不是注满一桶水,而是点燃一把火。教育就是一棵树摇动一棵树。教育是一朵云推动一朵云。教育是一个灵魂唤醒另一个灵魂。 教育是社会的良心,教育是爱与责任。

10-02
家校共育,静待花开——聊城北大培文学校举办家庭教育专题讲座

如何正确的教育孩子一直是家长和老师最为关注的问题,其实关爱和快乐是我们管教孩子的全部目的,承担起作为家长和老师的责任,拿出积极的态度,和善而又坚定地对孩子采用正确的教养方式,才能培养孩子积极地面对人生。

09-25
育儿“锦囊”|男孩“开窍”晚?家长做好这些,让孩子厚积薄发,超越自我

09-20
9-4 育儿路上的成长语录

9-4 育儿路上的成长语录

09-12
培文初中部 | 家校携手,共护成长——初中部召开七年级家长会

为进一步加强学校教师方与家长之间的联系,增进家长对孩子在校情况的了解,形成强大而有效的教育合力。9月12日,聊城市北大培文学校初中部七年级特召开2021年秋季学期家长会。此次家长会分为上下两场,分别在学校礼堂及各班级教室举行。

09-03
培文初中部 | 共研共进,厉兵秣马——初三年级新学期家校共勉交流会

为了加强家校沟通,实现家校共育,并让各位家长和学生了解初三学习生活相关事项。聊城北大培文学校2021年9月3日下午召开初三年级家长会。各班任课教师进班自我介绍并与家长交流。

08-03
别让时间管理了孩子,别插手,让Ta自己来!

在日常中,家长和孩子无时无刻都在上演着“与时间赛跑”的生活剧:孩子起床要催、穿衣服要催、上厕所要催、吃饭要催、做作业要催、睡觉更要催......

07-25
“别人家的孩子”在哪里?

中高考一结束,就有很多家长纷纷打来电话,咨询我志愿填报事宜的同时,嘴上总带一句话:你看看人家***家的孩子,学习那么好,还用操我这样的心?

07-08
如何帮孩子找到自信?

五年级的女生a课后来找我,说 老师,我感觉自己好多缺点,我长的不好看,学习也不好,平时大家一起聊天,我也不敢说自己的想法,整个人没有自信,非常痛苦,怎么办呢?

06-28
一张表格告诉你,孩子上了初中该咋办!

听说——小学门门功课95分以上,到了初中上80都不容易?初中科目增多,学业压力和竞争力猛增,孩子怎么才能学的过来?谁能告诉我,孩子到了初中我该咋办?

06-15
阳光家长学院丨如何带孩子参观美术馆?你不可不知的看展原则

最近,随着“2022年将全面实行美育中考”的话题被炒得沸沸扬扬,艺术教育也越发受到关注。身边不少家长都投入了大量时间精力金钱给孩子报画画班,希望从小提高孩子的艺术审美能力,为孩子埋下“美”的种子。

06-05
孩子成绩骤然下降,为什么?怎么办?

不要总想着改变孩子,因为我们可能连自己也改变不了;但是,我们可以搞清楚自己想要的是什么

05-25
如何打开青春期孩子的“话匣子”?丨阳光家长学院

孩子进入高中,我变得束手无策。很想了解孩子的情况,却一无所获。我使劲地想办法和人家沟通,但是,经常得到的回答只有一句“还好”或是“就那样”。

05-15
不愿意,怎么办?“拒绝”哲学的两个原则,请这样教孩子丨阳光家长学院

不懂得怎么拒绝别人,在不情愿的情况下,被迫答应别人的要求,最后导致自己对此事后悔不已。

05-08
我的引导和要求适合孩子吗? | 阳光家长学院

曾经有妈妈向我咨询,说她家孩子在音乐方面挺有天赋的,上了几堂钢琴课,老师说孩子学得快,孩子自己也挺感兴趣,是不是该增加练习的时间,好好培养一下,别给耽误了呢?但是又担心拿捏不好度,引导太过而降低孩子的兴趣。

04-30
养一只下金蛋的“鹅” | 阳光家长学院

一次偶然的机会,一个12岁的小女孩救助了一只小狗,给它取名叫“钱钱”。没想到小狗钱钱不仅会说话,而且还是一位深藏不露的理财高手。为了报答救命之恩,小狗教女孩学会了与钱打交道的方法。从此女孩不仅自己掌握了使用钱的技巧,还帮助父母走出了财务危机。

04-19
如何开启孩子的理财之路 | 阳光家长学院

一次偶然的机会,一个12岁的小女孩救助了一只小狗,给它取名叫“钱钱”。没想到小狗钱钱不仅会说话,而且还是一位深藏不露的理财高手。为了报答救命之恩,小狗教女孩学会了与钱打交道的方法。从此女孩不仅自己掌握了使用钱的技巧,还帮助父母走出了财务危机。

04-14
培文初中部 | 家校携手,共促成长——初中部召开初一年级家长会暨月考表彰会

家校本是一体,共建方能共赢。教育从来都是家庭、学校、社会等各种因素共同作用的行为。学生良好的学习习惯和道德品质的养成,首先就是在家庭教育的影响下,形成和发展起来的。为了进一步加强学校与家庭、教师与家长之间的紧密联系,增进每一位家长对学校工作的了解,4月9日下午,聊城北大培文学校初一年级召开了本学期的第一次家长会。

03-17
当孩子问,幸福生活的秘方是什么?丨阳光家长学院

要怎么开始跟孩子谈钱?许多学龄阶段的家长都有这样的烦恼。美国知名理财顾问与财经作家贝丝·柯林娜在其新书《如何培养高财商孩子》中,循序渐进地指出在孩子成长的各个阶段,父母应该告诉孩子的理财真相与建议,帮助父母有效地培养拥有高财商的孩子。

03-15
关于零花钱的5C标准 | 阳光家长学院

要怎么开始跟孩子谈钱?许多学龄阶段的家长都有这样的烦恼。

03-08
孩子的感恩之心哪里来? | 阳光家长学院

《给妈妈的第一本食育书》是一本写给妈妈们的食育手册。在速食时代,作者陈小龙和卢丹娜倡导妈妈们回归厨房和餐桌,和爱人、孩子一起做饭、吃饭,重建家庭共餐的氛围。

02-15
家庭是最好的食育课堂 | 阳光家长学院

《给妈妈的第一本食育书》是一本写给妈妈们的食育手册。在速食时代,作者陈小龙和卢丹娜倡导妈妈们回归厨房和餐桌,和爱人、孩子一起做饭、吃饭,重建家庭共餐的氛围。书中还介绍了在家庭中可以和孩子一起玩的食育游戏,推荐了一些适合亲子共读的食育绘本,引导妈妈们以食物为媒介,在充满温情的亲子互动中,使孩子成长为可以照顾好自己、内心充满力量的人。

02-07
孩子的感恩之心哪里来? |阳光家长学院

《给妈妈的第一本食育书》是一本写给妈妈们的食育手册。在速食时代,作者陈小龙和卢丹娜倡导妈妈们回归厨房和餐桌,和爱人、孩子一起做饭、吃饭,重建家庭共餐的氛围。书中还介绍了在家庭中可以和孩子一起玩的食育游戏,推荐了一些适合亲子共读的食育绘本,引导妈妈们以食物为媒介,在充满温情的亲子互动中,使孩子成长为可以照顾好自己、内心充满力量的人。

02-04
有很多孩子从没问过自己:“我究竟想要什么?” | 阳光家长学院

《自驱型成长》是在养娃焦虑的时代,让父母放下焦虑,让孩子发展出自控感和积极性,掌握自律、应对压力,实现独立的一本好书。

01-25
青春期女孩对话手册

青春期的少女是一个复杂的综合体。她们与母亲的关系是相爱相杀,与父亲的关系则是渐行渐远,亦或如情人般相互欣赏。

02-03
把生活看作一种“选观点”的游戏 | 阳光家长学院

《自驱型成长》是在养娃焦虑的时代,让父母放下焦虑,让孩子发展出自控感和积极性,掌握自律、应对压力,实现独立的一本好书。

01-04
学习记忆法那么多,“海马体”了解过吗?

1926年,美国康涅狄格州诞生了一个健康的男孩——亨利·莫莱森。

12-29
为什么孩子总是“三分钟热度”

孩子是单纯而天真的,小时候他们因为吃了一顿美味大餐而想要当美食家;因为坐了一次飞机很过瘾而想成为飞行员;因为被美术馆里的名画吸引而想学画画……但是孩子们往往只有三分钟热度,过一段时间就忘了,不干了。

12-23
三年级要报奥数班吗?

小学奥数全称叫“小学奥林匹克数学”,或者叫“小学数学奥林匹克”,称呼起源于“数学是思维的体操”。

12-17
阳光家长学院丨他的书包里有一包烟

那天是一个周六,春阳和煦,天空湛蓝,看着儿子悟仔背着旅行包外出的轻捷背影——悟仔今天和几位好友相约爬玉翠山呢。看到平日总宅在家中,沉迷游戏的儿子,终于走出了家门,睿爸心之湖怎能不漾起一圈圈欣喜的涟漪呢?

12-07
阳光家长学院丨平时读了很多书,怎么语文成绩总上不去?

语文成绩的好坏,与文化底蕴、语用基础、答题技巧等方面息息相关。如果学生平时不爱看书,没有知识库存,导致知识储备不够,就难以培养自己的语用素养。

12-03
阳光家长学院 | 青春期女孩对话手册

青春期的少女是一个复杂的综合体。她们与母亲的关系是相爱相杀,与父亲的关系则是渐行渐远,亦或如情人般相互欣赏。

08-21
【家校共育,亲子共读】新初一家长必读:孩子小升初后常见问题及建议

首先祝贺各位学子被我校录取,相信所有的父母在为孩子升学欣慰的同时,也在为孩子能否适应中学生活而担心。进入新学校、新年级将会遇到各种问题,不同的解决方式会导致不同的结果,各位爸妈准备好了吗?

04-13
【北大培文】速来围观!北大培文聊城实验小学部课程设置出炉啦!

聊城北大培文学校以“弘扬北大精神、践行博雅教育”为己任,培养“男生儒雅、女生优雅“的生命气质,培育具有”中国灵魂、国际视野“的未来人,于2018年9月1日正式开学。

08-08
【培文书单】|一本学校向家长推荐的书——《内向孩子的潜在优势》

《内向孩子的潜在优势》是一本全方位协助教养内向孩子的书,作者以智慧和科学并用,将内向孩子从零岁到青少年,从家庭、学校到社交生活之间,所遇到的种种教养问题,提出细腻完整的实用对策。 作者会帮助家长发现内向孩子的优势,这些优势包括:喜欢学习新知、有同理心、创造力强、灵活性好、具有高情商、注重细节等。

11-22
这种父母累死也养不出优秀的孩子!

给孩子一缕阳光,孩子会给你一个太阳!用心,用爱,努力做到最好!

11-24
隔空不隔爱 心灵共前行——“家校共育”之居家网课心理辅导活动

11-07
培文初中部|家庭会议促沟通 共话学习谋未来 一一 家校共育之网课总结

09-25
孩子不听话,才是件值得高兴的事儿!

08-25
假如孩子身边有校园欺凌事件,该怎么办?

07-21
8-1 育儿路上的成长语录

06-04
6-4 育儿路上的成长语录

05-26
9-4 育儿路上的成长语录

05-19
3-1 育儿路上的成长语录

05-12
我的妈妈不是超人

05-06
如何缓解考前紧张焦虑情绪?

04-20
手指灵活,数学也强:运动体验如何提升认知能力

04-06
我的妈妈不是超人

03-26
3-1 育儿路上的成长语录

03-20
我的妈妈不是超人

02-14
兴趣和学习怎么平衡?谷爱凌:我全都要

02-01
想孩子成绩好,不多花时间,这四个学习区域如何提升,了解一下

家长如何帮助孩子激活学习动力、提升成绩,并在学习过程中挖掘孩子的学习潜力?

01-30
福虎送吉祥~愿每个家庭充满温暖Yango

01-12
“我不想过年,怕跟人相处!” 回避社交,不是因为你内向...

姐姐家的孩子洋洋今年13岁,上初一,自从放寒假,就没有再迈出家门。

12-20
阳光家长学院丨11-4 育儿路上的成长语录

阳光家长学院丨11-4 育儿路上的成长语录

11-30
学习潜力|了解这4种学习特质,父母不用担心孩子学习了!

家长如何帮助孩子激活学习动力、提升成绩,并在学习过程中挖掘孩子的学习潜力?

08-25
如何帮孩子找到自信?

老师,我感觉自己好多缺点,我长的不好看,学习也不好,平时大家一起聊天,我也不敢说自己的想法,整个人没有自信,非常痛苦,怎么办呢?

08-17
小升初衔接做的好,“学渣”也能变“学霸”!

小学阶段,学生的学习科目较少、难度相对也比较低,而初中与小学的学业截然不同。初中总体上说来:学科难度渐渐增大,科目增多;容量加大、进度变快。例如数学涉及到几何和代数,抽象的概念、理论、立体空间想象力开始出现。在暑假期间,提前做好各项准备,可以让孩子在开学起跑更顺畅些。

08-10
“能战胜中国的只有你”| 伊藤美诚VS福原爱,完美人生是让孩子拥有选择权

这张在网上广为流传的截图,出自伊藤美诚的妈妈美乃莉在综艺节目上的回答。

07-15
让家庭节日,成为你们的“特别时光”

如果说“陪伴是最长情的爱”,那有仪式感的特别时光应该是最富诚意的长情的爱。想一想,当一个有重要意义的节日来临之前,你是否会期待着收到一份特殊的礼物?这份礼物不关乎华贵轻重,我们往往在意的是其中特殊的仪式感。因为这份仪式感是两个人建立亲密关系的桥梁,也让彼此两颗心靠得更近,让两个人的情谊更加深厚。

07-01
曾被嘲弱智,却终成巨星,周杰伦:妈妈给了我最好的爱

长大后我开始明白 为什么我 跑得比别人快 飞得比别人高 将来大家看的都是我画的漫画 大家唱的都是 我写的歌

06-28
6-2 育儿路上的成长语录

育儿路上的成长语录

05-02
都上小学了,TA还在画火柴人?别再评价孩子画得像不像了 |阳光家长学院

小时候大多数孩子都对美术很感兴趣,喜欢涂涂画画,但是到了十一二岁以后还特别喜欢并愿意画画的孩子就明显减少了,这是为什么呢?

04-15
让孩子学会花钱的七条建议 | 阳光家长学院

要怎么开始跟孩子谈钱?许多学龄阶段的家长都有这样的烦恼。美国知名理财顾问与财经作家贝丝·柯林娜在其新书《如何培养高财商孩子》中,循序渐进地指出在孩子成长的各个阶段,父母应该告诉孩子的理财真相与建议,帮助父母有效地培养拥有高财商的孩子。

03-27
连比尔·盖茨都在学的减压方法,你还没听过?丨阳光家长学院

许多家长每天忙得像个陀螺一样,看到孩子磨蹭拖拉、学习不上心、顽劣讲不听等各种令人火大的行为问题时,总是气不打一出来。

01-06
如何给孩子读绘本?

如何才能让孩子喜欢阅读?我想在“阳光家长学院”您一定会找到答案。

01-15
阳光家长学院丨不焦虑的家庭美育观(荐书)

今天跟大家分享一本,写给零基础父母看的家庭美育书——《生命合伙人:美育从妈妈开始》。作者戴亚楠是两个男孩的妈妈,艺术爱好者以及家庭美育的研究者和践行者。

12-06
家长开放日|家校共育,静待花开

“没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育,都不可能完成培养人这样一个极其细微的任务。”——苏霍姆林斯基

12-12
宝贝,我陪着你慢慢长大

消极是啃噬人灵魂的毒药,它可以让体格健全的人成为残废,也会让鲜活的生命走向枯萎和死亡,会让更多的阴霾遮住头顶的天空,阻碍阳光的降临,也会悄悄地偷走我们的笑容。

11-21
俞敏洪:父母抓好这几件事,孩子想不优秀都难!

​文章内容讲了两个主题:一是素质教育对孩子的重要性,素质教育比学科教育更重要;二是家长教育孩子过程中要注意的一些要点。

家校问答

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  • Q:

    你们的课程特色是什么?

    A:

    我们的课程目标是让每一个孩子都能爱上学校,在活动中体验成长、提升情商,找到自信和快乐,学会自处和与人相处。 国家课程特色化、校本课程精品化、活动课程系列化,构建适合每一个孩子的“个性化”课程体系。

  • Q:

    你们的教学特色是什么?

    A:

    我们是在保证每一个孩子充足的睡眠时间、充足的体育锻炼、充分的课外阅读下取得的绿色高分数;在课堂中,我们采用分层教学;我们的课堂是高效课堂、课后我们采用三清检测,堂堂清、日日清、周周清,给每个学生们进行个性化辅导,针对性进行培优补弱。

  • Q:

    你们的办学理念是什么?

    A:

    融合中西方教育优势,打造“五合一”新型学校。

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