“好吧”
“我都可以”
“你先用”
……
不懂得怎么拒绝别人,在不情愿的情况下,被迫答应别人的要求,最后导致自己对此事后悔不已。
这种事情如果经常发生在孩子身上,孩子很容易被他人左右,可能变得越来越没有主张。
因此,在家庭教育中,让孩子学会拒绝别人也是独立性的一种体现。
作为家长,我们应该如何教孩子合理、恰当地说“不”呢?
01
你有过这样的经历吗?
诺诺的妈妈是个热心肠的人,带女儿诺诺在外面玩时,无论是吃的还是玩的,她都要求诺诺要大方地跟别人分享。
有一天,诺诺在玩她最珍贵的一件玩具——姑妈从国外寄来的芭比娃娃,这时候有两个小女生走过来,其中一个试探着问诺诺:“ 能让我们玩会吗?”诺诺犹疑了一下,还是把玩具让了出去。谁知那两个小女生拿到了娃娃,自顾自地玩了起来,全然忘了诺诺的存在,诺诺站在边上,讪讪地看着她们,一言不发,好像那玩具本就不属于她......
看到这一幕,诺诺妈无比心疼,她开始反思自己的教育方式是否妥当:自己在要求女儿大方分享的时候,从来没问过她的感受;女儿的人缘看起来很好,可玩到最后她是最容易被忽略的那个;在女儿的字典里,似乎没有“拒绝”这个词语.....
02
为什么要教孩子学会拒绝别人?
中国礼仪讲究“恭敬谦让”,我们常常像诺诺妈一样教导孩子要乐于助人,告诉他分享是一种美德,我们见不得孩子有任何“自私”的行为,强迫他做不情愿做的事情。
殊不知,把他人的需求摆在第一位,而轻视自己的需求,这是一种自我价值感低的表现。
过分在意别人会不会不高兴,甚至不惜牺牲自己来满足别人的要求,这样的结果往往是伤害自己,长期以往,容易演变成“讨好型”人格。
人本主义心理学先驱阿德勒曾说过:
人是需要这种尽管被讨厌但还是敢于做自己的勇气,这样才可以逃脱无法做自己的羞耻感,获得真正的幸福。
我们教导孩子“让”的同时,殊不知,“不让”也是一门重要功课, 想培养出一个心理健康、人格健全的孩子,教孩子学会拒绝,这一课不能缺!
03
“拒绝”哲学的两个原则,请这样教孩子
对于大多数人来说,拒绝别人是一件很难为情的事,我们害怕得罪他人或者别人为此不喜欢自己,所以学会拒绝别人前,首先要教导孩子端正好心态。
一位知乎网友分享了拒绝别人的两个原则
1.无敌意
2.无羞愧
无敌意
你拒绝的时候,只是因为这个事情你的确不想做或者做不来,而非对他人有任何负面评价。无敌意还包括如果他被拒绝的时候表达了愤怒,你也明白,这是人被拒绝的时候正常的反应,并非他真正想攻击你。所以你大可不必启动防御机制,也不用因此对他表示敌意。
无羞愧
你的拒绝是因为你有自己的需求或者别人的要求太高,而非你自己无能或亏欠别人什么,所以你完全不要觉得羞愧。无羞愧还包括别人被拒绝后,会羞辱或者鄙视你,你也明白,这是人被拒绝时的正常反应,不要被这种评价影响。
表达拒绝,先从肢体语言开始
比如,小朋友抢夺你的玩具,你可以摆手表示不可以;遇到别人侵犯自己,可以双手交叉,做出拒绝的姿势。
这样说“不”,别人不难受
英文中的一种说法,叫“I would love to,but……”,意思是:我很愿意,但是因为一些原因,我无法答应你。这种拒绝的方法,比较委婉,被拒绝人易于接受。比如:
“我很想让你玩,但我还没玩够。”
“我很想借给你,但我现在也没那么多。”
再进一步引导孩子,这种方法表达拒绝后,如果以后你愿意帮助或者满足别人,可以告诉对方一个具体时间。比如:
“我很想让你玩,但我还没玩够。过半个小时,我玩好了再给你玩吧!”
说出真实感受,
也是表达拒绝的恰当方式
我们之所以拒绝别人常常是因为不能做到或者不喜欢某件事,并非针对对方,这点在表达时要真实地讲出来。
比如有个小伙伴在分享零食,可是自己又不喜欢吃,怎样拒绝既不让他尴尬,又能表达自己的感受呢?可以这样说:
“看起来还不错,可是我不喜欢这种口味,谢谢你哦!”
《情商:为什么情商比智商更重要》
[美] 丹尼尔·戈尔曼
《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论,更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔•戈尔曼认为,由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力,我们对人类智力的理解存在很大的局限。
作者利用大脑与行为科学的突破性研究,说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心,它们不是天生固有的,却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期,但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。
《拒绝情感勒索》
李娟娟
本书作者援引影视作品和现实生活中的真实案例,为我们直观呈现和深入剖析了人际关系中的情感勒索现象。作者从心理学的专业视角出发,发掘情感勒索者与受害者的心理、情感勒索的惯用伎俩和危害,以及摆脱情感勒索的策略,帮助我们发展良性的人际关系,培育健康的心理和健全的人格,获得真正轻松而又温暖的爱。
《园丁与木匠》
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爸妈茶话会
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