用价值感启动内驱力 从“他律”到“自律”,孩子自我管理的第一步是:从“要我做”到“我要做”,带孩子感受自律的成就感。 父母不可能像监工一般,随时看守在孩子身边。关键还要让孩子们自己确定目标,自己做好规划,自己完成计划,感受自律的成就感。 一个人的内驱力的形成,是从确定目标,开始行动,获得老师、同学、家长的认可,进而拥有成就感和价值感,最后才会产生内驱力。 因此,父母可以帮助孩子确定目标,鼓励孩子迈出行动的第一步,并在孩子获得阶段性成果的时候,给予一定的奖励和激励。可以从整理玩具、读一篇文章、准时开始写作业等一点一滴的小事开始,再到更为长远的目标。 那么,在这个过程中,不可回避要谈到物质激励和精神激励。 现在有种理论,是绝对不可以有物质奖励。我想表达的观点是,不能只有物质奖励。 在孩子行动之初,家庭条件允许的情况下,适当的物质激励也是有效的。例如:奖励孩子去游乐场、奖励孩子一套美轮美奂的文具套装、奖励一本书、奖励孩子吃顿大餐……相信孩子不会排斥,相信每个家庭也都有过类似的激励。 但是,仅仅依靠物质激励,会让孩子感觉到不满足。随着年龄增长,随着需求层次的提高,孩子们很快会对物质激励感到不满足,物质奖励的作用也会越来越小。这个时候,就需要精神激励来帮助孩子们。而精神激励带来的成就感、认同感和满足感,更能够激发孩子的内驱力,也更持久和稳定。 让激励和信任促进外动力 第二步,从放手到放心,让孩子拥有自尊和自信。 美国心理学家马斯洛认为,每个人都有得到信任与尊重的需要,人的社会性决定着人会非常在意周围的评价,特别是他们所认为的重要他人。研究表明:正确而充分的激励,则能使人发挥其自身潜力的80—90%。 来自麻省理工学院行为经济学家丹·艾瑞里(Dan Ariely)在他的著作《怪诞行为学2》中,为了证明意义、价值能够成为影响人们努力程度的主要动力,做过一个"试卷实验"。 他将学生分为以下三组,分别做试卷: 第一组是"获得关注组",交试卷的时候会获得认可; 第二组是"不理不睬组",收卷人连看都不看; 第三组是"粉碎试卷组",收卷人不但不看,还将学生的试卷直接扔进旁边的碎纸机里。 几个回合下来,人们发现"关注认可组 "的成绩最好,回答试卷的数量比"粉碎试卷组"多得多。 清代教育家颜元说过:“数子十过,不如奖子一长。” 但是有一点必须强调,这里所说的是激励,而不是表扬。激励和表扬有什么不一样呢? 斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔•德韦克曾经有一段非常著名的论述:“鼓励,即夸奖孩子努力用功,会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为,成功与否掌握在他们自己手中。反之,表扬,即夸奖孩子聪明,就等于告诉他们,成功不在自己的掌握之中。这样,当他们面对失败时,往往束手无策。” 父母在孩子表现优秀的时候,时常会表扬“你太棒了”“你真聪明”“我的孩子就是优秀”,这种语言具备一定的控制性,父母实际上在给孩子下定义、贴标签。 而这种空洞的表扬,容易让孩子们形成依赖,让他们过于在乎别人的评价,甚至会通过一些讨好性的行为来控制大人。 一旦失去表扬,孩子会无所适从,慢慢丧失自己获得成就感的乐趣。而且随着孩子年龄增长,过度的表扬反而会让孩子觉得假,觉得没劲儿,适得其反。 而鼓励和激励,不仅仅限于孩子表现优秀的时刻,也会在孩子遇到挫折和困难的时刻。它的特点是:不仅要关注孩子的感受,倾听他们的心声,父母也要学会表达感受;鼓励孩子进行自我评价;更关注过程,可评价孩子行为的细节、态度的投入,但不对人作评价。 多鼓励,多激励,少表扬,少下定义;多描述,多分享感受,少评价,少绑架。让孩子不要成为空洞表扬的傀儡,被外人评价所累,而是谨慎地选择语言,用鼓励和激励帮孩子认识到自己真正的价值。 用科学管理学习力 第三步,学会遵守规则,与时间做朋友。 管理是一门科学,学习是一种能力,孩子的自我管理能力和学习力不是一蹴而就的,是在点点滴滴的学习中、日积月累的生活逐步形成的。 一、在丰富的生活中,学习自我管理 孩子的成长,是和父母渐行渐远的过程,孩子终将离开父母,走向远方,去探索未知的世界,去过他们想要的生活。 日本有位妈妈的故事曾经让很多人泪目。2000,妈妈 Chie 才25岁,就被诊断患有乳腺癌,但男友毅然决然地与她结婚,婚后两个人生下了可爱的女儿Hana,为了这个精灵的到来,全家人欣喜不已。 不幸的是,这份幸福是短暂的。当 Hana 只有9个月大的时候, Chie因为怀孕导致癌症复发,她的肺部出现了肿瘤,并开始全身扩散。 妈妈Chie 知道自己无法摆脱死亡的威胁,在珍贵的最后时光,她不断地思考:“对女儿 Hana 来说,什么才是最重要的东西?”她希望当自己不在女儿身边的时候,她也可以自己照顾自己。 Chie有了一个大胆的想法:坚持让女儿每天和自己一个作息,每天和自己做一样的事儿。一起洗衣服、一起晾衣服、一起用吸尘器打扫房间;脱掉的鞋子要自己摆正、收起来的衣服要自己叠好、自己独立切菜做饭……女儿学会了力所能及的家务活,学会了自己照顾自己的起居生活。 “如果不了解这些生存技能,你的教育就不完整。只要孩子健康独立,她就可以在任何地方生存。” Chie这样写道。在女儿5岁那年,她永远地离开了人世,但是她却送给女儿宝贵的财富——独立地面对人生的能力。 我相信,一个自理能力强、健康自律、生活有规律、会生活、懂生活的孩子,学习能力自然也不会太逊色。所谓的学习能力,一定不仅仅是课本上那些数字、单词和词组,它包含着学习的动力、学习的习惯、学习的情商、学习的思维能力、学习的意志品质。而这些能力的培养,不能压在写作业、考试这些单一的事情上。 陶行知先生说:生活即教育。他认为:拿全部生活去做教育的对象,然后教育的力量才能伟大,方不致于褊狭。 我们要在丰富的生活中,帮助孩子学习自我管理,所有的能力都是相通的,帮助孩子成为一个爱学习、爱生活的人,他们的世界才会更充实、更精彩。 二、我家规矩有方圆 唐僧师徒四人西天取经,除了有取经的目标和信仰,也有团队的基本规则。手无缚鸡之力的唐僧之所以能把目中无人、桀骜不驯的悟空管理起来,紧箍咒也起到了一定的作用,这就像我们所说的规则。 但是光有方,没有圆也不行。唐僧如果没有之前对悟空的救命之恩,没有后面对悟空的依赖与信任,没有共同面对九九八十一难的担当,这个经也很难取下来。 同样,家庭也是如今,一家人教育孩子的过程,也是共同成长,取得真经的过程。不同于唐僧师徒的是——家庭的规则制定得记住几点:首先要大原则和小规则。所谓的大原则是家庭成员认同并遵守,并且长期坚持的。例如:家庭成员之间有话好好说,尽量避免伤害彼此的语言。而小规则会随着孩子的成长而不断变化。 小规则制定也有遵守一些原则: 1、制定规则要尽量具体细致; 2、尽量不要用负面词汇,用正面描述; 3、要商议好彼此认同的评价与奖惩措施; 在规则之内,要给孩子一定的自由和探索的机会,甚至是折腾的机会,只要守住边界,孩子就不会失控,这就是方圆的智慧。 三、从认识时间到管理时间 我们经常对孩子说,要抓紧时间,抓紧时间。但是时间在哪里?它是怎么流失的,又是怎么存在的。 孩子年龄尚小的父母,一定要让孩子从小认识钟表,认识时针、分针、秒针,体验一分钟、五分钟、十分钟的长短,形成基本的时间观念。然后开始做简单作业完成计划,尽量精确到分钟,相对完整的作息计划,逐步过渡到复杂的规划。 这里有很多有趣的时间管理方法可以去了解:例如番茄工作法,选择一个待完成的任务,做好规划和安排任务清单,然后将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后进入下一个番茄时间。 例如美国著名管理学家科维提出时间“四象限”法,就是把任务按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分,基本上可以分为四个“象限”:紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。 按处理顺序划分:先是既紧急又重要的,接着是重要但不紧急的,再到紧急但不重要的,最后才是既不紧急也不重要的。 让孩子自己梳理一下自己的生活中的“四象限”,是一件非常有意义的事情。 用执著锻炼意志力 第四步,温柔而坚定,让好习惯融入血液。 孩子的出生,让我们焕发新生,培养孩子的过程,对父母来说,也是重新梳理人生、修正习惯的过程。很多时候,我们说孩子的问题,其实自己身上全部都有。例如: 缺乏持续学习的热情,不爱阅读;