舌尖上的培文丨2020年最后一周食谱送达

2020年最后一周就要结束啦

跟所有的烦恼说“拜拜”喽

2021年「干饭人」一起嗨起来

12.28 星期一

早 餐

刀削面、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、肉包、蜂蜜吐司片、老南瓜、醋溜白菜、小米粥

午 餐

红烧鸡块、花菜炒肉、红烧豆腐、炝锅包菜、米饭/馒头、白粥

水 果

苹果

晚 餐

红烧肉、杏鲍菇肉片、风味小食、油淋菠菜、米饭/馒头、黑米粥

晚间餐

原味包

12.29 星期二

早 餐

焖饼丝、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、椒盐发面饼、香葱火腿饼、糯玉米、蒜蓉油菜、红薯玉米糊糊

午 餐

卤鸡腿、香芹千张炒肉、三色玉米粒（甜口）、清炒胡萝卜、米饭/馒头、红枣南瓜粥

水 果

香梨

晚 餐

宫保鸡丁、千叶豆腐炒肉、西红柿炒蛋、手撕包菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤

晚间餐

红枣蛋糕

12.30 星期三

早 餐

炒河粉、水煮蛋/鹌鹑蛋、咖喱肉卷、五香烤饼、蜜汁山药、素炒青瓜、黑米粥

午 餐

烧排骨、腐竹肉片、肉末粉条、醋溜娃娃菜、米饭/馒头、小米粥

水 果

橘子

晚 餐

红烧鸭块、木须肉、风味烩菜、酱焖萝卜、米饭/馒头、花生红枣粥

晚间餐

薯泥包

12.31 星期四

早 餐

炒面、卤鸡蛋/鹌鹑蛋、糯米卷、烧麦、糯玉米、蒜蓉青菜、白粥

午 餐

烧牛肉、土豆肉丝、青瓜热狗滑蛋、蒜蓉油麦菜、米饭/馒头、玉米枣片胡萝卜粥

水 果

香蕉

晚 餐

咕噜肉丁、鱼香茄子、西红柿炒蛋、醋溜小瓜、米饭/馒头、西红柿蛋汤

晚间餐

牛奶蛋糕