舌尖上的培文丨聊城北大培文学校一周食谱（09.13-09.16）

2022.9.13星期二

早 餐

炝锅面、玉米糊糊、香葱烤饼、鸡蛋/鹌鹑蛋、盐水毛豆、糯米红豆卷、醋溜豆芽

课间餐

学生奶

午 餐

雪花鸡排、千叶豆腐炒肉、三鲜冬瓜、清炒胡萝卜、米饭/馒头、黑米粥

水 果

小柿子

晚 餐

红烧肉、土豆丝炒肉、番茄炒蛋、醋溜白菜、米饭/馒头、南瓜粥

晚间餐

餐包

2022.9.14星期三

早 餐

蛋炒饭、红枣粥、吐司片、鸡蛋/鹌鹑蛋、老南瓜、葱油饼、炝炒包菜

课间餐

学生奶

午 餐

葱爆大虾、黄瓜炒肉、茄丁炖肉、蒜蓉上海青、米饭/馒头、西红柿鸡蛋汤

水 果

苹果

晚 餐

卤鸡腿、圆椒炒肉、蛋酥娃娃菜、蒜米炒菜心、米饭/馒头、绿豆粥

晚间餐

黑米蛋糕

2022.9.15星期四

早 餐

时蔬炒面、小米粥、蛋挞、鸡蛋/鹌鹑蛋、五香花生、酱肉包、蒜蓉小白菜

课间餐

学生奶

午 餐

玉米炖排骨、豆角炒肉、红烧豆腐、油淋麦菜、米饭/馒头、红薯粥

水 果

香蕉

晚 餐

黄焖鸡、孜然肉片、风味小食、花炒豆芽、米饭/馒头、疙瘩汤

晚间餐

紫薯饼

2022.9.16星期五

早 餐

焖饼丝、白粥、披萨饼、鸡蛋/鹌鹑蛋、蜜薯、粉丝菜卷、手撕包菜

课间餐

学生奶

午 餐

酸汤牛腩、宫保鸡丁、大煮干丝、青椒萝卜丝、米饭/馒头、八宝粥

水 果

橘子

END图片来源于网络

请以实物为准

审核：周广强