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2021/10/25 星期一
今日推荐：手撕包菜 一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。
早 餐
焖饼丝、花生红枣粥、南瓜蛋糕、鸡蛋/鸟蛋、玉米、葱花饼、小炒葫芦瓜
课间餐
学生奶
午 餐
火锅鸭、鲜菇滑肉片、家常豆腐、手撕包菜、米饭/馒头、小米粥
水 果
香蕉
晚 餐
香干回锅肉、土豆炒肉、黄豆芽炒粉条、三鲜冬瓜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
晚间餐
黑米蛋糕
2021/10/26 星期二
今日推荐：香甜玉米粥 德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，这么多的好处没有理由不拿它做出好的料理。
早 餐
鸡蛋面、香甜玉米粥、烤排、鸡蛋/鸟蛋、红薯、肉龙、清炒豆芽
课间餐
学生奶
午 餐
玉米炖排骨、豆角炒肉、西红柿炒蛋、清炒胡萝卜、米饭/馒头、红豆粥
水 果
苹果
晚 餐
卤鸡腿、莲藕肉片、麻辣烫、醋溜白菜、米饭/馒头、玉米糊糊
晚间餐
原味蛋糕块
2021/10/27 星期三
今日推荐：毛氏红烧肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
早 餐
炒河粉、小米粥、蛋挞、鸡蛋/鸟蛋、南瓜、粗粮燕麦卷、蒜蓉油菜
课间餐
学生奶
午 餐
酱香鸭边腿、青椒烧茄子、肉末冬瓜片、炝炒包菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
水 果
酥梨
晚 餐
毛氏红烧肉、芹菜木耳炒肉、青椒土豆丝、蒜蓉小瓜、米饭/馒头、花生红枣粥
晚间餐
巧克力蛋糕
2021/10/28 星期四
今日推荐：蛋炒饭 鸡蛋富含蛋白质，不仅如此，它还富含维生素A、B。在学校，蛋炒饭又是孩子们最喜欢的主食之一。
早 餐
蛋炒饭、玉米糊糊、枣糕、鸡蛋/鸟蛋、毛豆、白菜肉包、上汤娃娃菜
课间餐
学生奶
午 餐
红烧排骨、千叶豆腐炒肉、三丝炒肉、蒜蓉小白菜、米饭/馒头、小米绿豆粥
水 果
圣女果
晚 餐
香菇鸡、花菜肉片、粉条炖肉、醋溜豆芽、米饭/馒头、红薯粥
晚间餐
红米蛋糕
2021/10/29 星期五
今日推荐：土豆牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育。
早 餐
时蔬炒面、南瓜粥、面包片、鸡蛋/鸟蛋、蜜薯、多彩糯米卷、手撕包菜
课间餐
学生奶
午 餐
土豆牛肉、三色藕片、卤水豆腐、油淋上海青、米饭/馒头、黑米粥
水 果
蜜橘
晚 餐
青椒鸡块、木须肉、蛋酥娃娃菜、炝炒小瓜、米饭/馒头、胡辣汤
晚间餐
纸杯蛋糕
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