强烈推荐
红枣花生粥是一道传统药膳,主要制作材料为大米、红枣、花生、山药。此药膳具有增强免疫力、补虚养脾胃的作用。
2021.10.08 星期五
早 餐
什锦炒饭、花生红枣粥、千叶文蛋糕、鸡蛋\鸟蛋、甜玉米、椒盐花卷、炒小瓜
课间餐
学生奶
午 餐
红烧肉、小炒茄丁、麻婆豆腐、耗油冬瓜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
水 果
圣女果
晚 餐
青椒鸡块、粉条炖肉、咖喱花菜、炝炒菜心、米饭/馒头、大米粥
晚间餐
红米蛋糕块
强烈推荐
玉米排骨汤。玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补作用。
2021.10.09 星期六
早 餐
早餐 三丝炒面、香甜玉米粥、黄金蛋糕、鸡蛋\鸟蛋、老南瓜、三色糯米糕、清炒豆芽
课间餐
学生奶
午 餐
玉米炖排骨、杏鲍菇炒肉、土豆炒肉丝、油淋麦菜、米饭/馒头、黑米粥
水 果
苹果
晚 餐
卤鸡腿、西芹炒肉、西红柿炒蛋、蒜蓉小白菜、米饭/馒头、玉米糊糊
晚间餐
蜂蜜蛋糕
强烈推荐
油淋菜心。它的品质比较的柔软,且含有蛋白质,及钙 、铁、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等微量元素和矿物质,非常丰富的营养价值,可以提高孩子自身的免疫力抵抗力。
2021.10.10 星期日
早 餐
焖饼丝、小米粥、蛋挞、鸡蛋\鸟蛋、蜜薯、葱花芝麻饼、油淋菜心
课间餐
学生奶
午 餐
回锅肉、豆角肉丝、老豆腐烩肉、醋溜小瓜、米饭/馒头、花生红枣粥
水 果
红布朗
晚 餐
酱香鸭边腿、腐竹炒肉、蛋酥娃娃菜、素烧冬瓜、米饭/馒头、南瓜粥
晚间餐
巧克力蛋糕
强烈推荐
蜜汁山药。山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,益心安神等作用。除此之外,和蜂蜜搭配还有消渴生津、保健、养颜等作用。
2021.10.11 星期一
早 餐
鸡蛋面、紫米粥、奶酥粒面包片、鸡蛋\鸟蛋、蜜汁山药、肉龙、油淋菠菜
课间餐
学生奶
午 餐
香辣虾、烧茄子、包菜炒肉、香菇油菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
水 果
香蕉
晚 餐
咖喱鸡、干锅花菜、萝卜丝炒肉、醋溜绿豆芽、米饭/馒头、绿豆大米粥
晚间餐
牛奶瑞士块
强烈推荐
酸汤牛肉。肥牛美味而且营养丰富,不仅提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,而且还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。
2021.10.12 星期二
早 餐
炒河粉、南瓜粥、烤排、鸡蛋\鸟蛋、五香花生、燕麦粗粮馍、炝炒麦菜
课间餐
学生奶
午 餐
酸汤牛肉、家常豆腐、青瓜炒蛋、清炒娃娃菜、米饭/馒头、小米粥
水 果
香梨
晚 餐
冬瓜焖鸭、千叶豆腐炒肉、丝瓜炒肉、炝炒小瓜、米饭/馒头、红薯粥
晚间餐
黑米纸杯
强烈推荐
糯玉米。香/糯/甜/软,口感好;还含有大量的硒元素,对人体的心脑血管有防老化作用,促进少年智力发展。
2021.10.13 星期三
早 餐
三丝炒面、白粥、可可蛋糕、鸡蛋\鸟蛋、糯玉米、萝卜素包、手撕包菜
课间餐
学生奶
午 餐
椒盐肉丁、肉沫冬瓜、土豆丝炒肉、油淋菠菜、米饭/馒头、青瓜鸡蛋汤
水 果
圣女果
晚 餐
香菇蒸鸡、菜椒香干炒肉、蛋酥娃娃菜、绿豆芽、米饭/馒头、黑米粥
晚间餐
清水蛋糕
强烈推荐
蛋炒饭。松软,有嚼劲,样式多,口感佳,淡香味。不仅如此,它还富含蛋白质、维生素A、维生素B。
2021.10.14 星期四
早 餐
蛋炒饭、玉米糊糊、蛋挞、鸡蛋/鸟蛋、红薯、紫米枣卷、炝炒香麦
课间餐
学生奶
午 餐
卤鸡腿、酥蛋皮娃娃菜、番茄炒蛋、香菇油菜、米饭/馒头、红豆大米粥
水 果
香蕉
晚 餐
酱香鸭块、花菜肉片、风味烩菜、醋溜白菜、米饭/馒头、红薯粥
晚间餐
清水蛋糕
强烈推荐
卤水豆腐。豆腐中含有碳水化合物和蛋白质等物质,能够提高免疫力,调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
2021.10.15 星期五
早 餐
时蔬炒面、南瓜粥、面包片、鸡蛋/鸟蛋、南瓜、三丝肉卷、炝炒绿豆芽
课间餐
学生奶
午 餐
玉米炖排骨、三色藕片、卤水豆腐、清炒胡萝卜、米饭/馒头、黑米粥
水 果
圣女果
晚 餐
小炒鸡块、木须肉、蛋酥娃娃菜、炝炒小瓜、米饭/馒头、疙瘩汤
晚间餐
黑巧蛋糕
倡导节约,从我做起
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