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第一周食谱
中小学生正处于成长阶段，科学的饮食和合理的营养对他们来说，尤为重要。新学期正式开学，聊城北大培文学校第一周科学合理的膳食菜谱准时送达，请查收！
早 餐
什锦炒饭、鸡蛋/鹌鹑蛋、尖椒火腿饼、红枣蛋糕、老南瓜、虾皮小白菜、玉米糊
课间餐
学生奶
午 餐
萝卜烧羊肉、干煸豆角、西红柿炒蛋、清炒胡萝卜丝、米饭/馒头、绿豆汤
水 果
苹果
晚 餐
冬瓜烧鸭、干锅千叶豆腐、鱼香肉丝、油淋菠菜、米饭/馒头、黑米粥
晚间餐
牛奶蛋糕
早 餐
炒河粉、水煮蛋/鹌鹑蛋、肉包、蛋挞、红薯、醋溜绿豆芽、花生大米粥
课间餐
学生奶
午 餐
土豆牛肉、酱扒茄子、东昌老豆腐、手撕包菜、米饭/馒头、冬瓜大骨汤
水 果
香蕉
晚 餐
卤鸡腿、西芹腐竹炒肉、蛋酥娃娃菜、素烧冬瓜、米饭/馒头、花生红枣粥
晚间餐
烤排
早 餐
油焖饼丝、鸡蛋/鹌鹑蛋、香甜糯米卷、南瓜蛋糕、五香花生、素烧冬瓜片、黑米粥
课间餐
学生奶
午 餐
爆炒大虾、三色藕片、西葫炒火腿、香菇油菜、米饭/馒头、绿豆汤
水 果
红布朗
晚 餐
孜然牛肉、花菜肉片、风味烩菜、醋溜白菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
晚间餐
巧克力蛋糕
早 餐
时蔬炒面、鸡蛋/鹌鹑蛋、香葱麻辣卷、全麦面包片、盐水毛豆、蒜蓉菠菜、红薯粥
课间餐
学生奶
午 餐
青椒鸡丁、茄子豆角、卤水豆腐、炝炒小白菜、米饭/馒头、黑米粥
水 果
蜜橘
晚 餐
干煸鸭块、土豆肉丝、肉末小瓜、清炒油麦、米饭/馒头、青瓜鸡蛋汤
晚间餐
原味纸杯
早 餐
鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、肉龙、千叶纹蛋糕、甜玉米、蒜蓉青菜、大米粥
课间餐
学生奶
午 餐
酸汤牛肉、家常豆腐、木须肉、清炒包菜、米饭/馒头、小米粥
水 果
酥梨
晚 餐
辣子鸡、香菇笋片、佛手瓜煮粉丝、蒜蓉菜心、米饭/馒头、疙瘩汤
晚间餐
大理石蛋糕
丨图片来源于网络
丨请以实物为准
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