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舌尖上的培文丨11.16-11.22膳食营养搭配新鲜出炉

发布者: 赵炎 浏览次数: 1327 2020/11/23

11月16日 星期一

早 餐

炒河粉、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、香甜糯米卷、黑米蛋糕、老南瓜、炒菜心、玉米糊糊

课间餐

学生奶

午 餐

红烧排骨、杏鲍菇肉片、肉末豆腐、三鲜冬瓜、米饭/馒头、小米粥

水 果

橘子

晚 餐

卤水鸡翅根(1对)、西芹粉皮炒肉、西红柿炒蛋、蒜蓉青菜、米饭/馒头、黑米粥

晚间餐

小面包


11月17日 星期二

早 餐

手擀面、鸡蛋鹌鹑蛋、香煎菜卷、风味面包、糯玉米、醋溜白菜、小米粥

课间餐

学生奶

午 餐

红烧鸡边腿、花菜肉片、大煮干丝、蒜蓉油菜、米饭/馒头、白粥

水 果

苹果

晚 餐

宫保鸡丁、香芹豆泡炒肉、风味小食、油淋菠菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤

晚间餐

红枣蛋糕


11月18日 星期三

早 餐

焖饼丝、水煮蛋/鹌鹑蛋、菜莾、蛋挞、蜜汁山药、素炒青瓜、黑米粥

课间餐

学生奶

午 餐

红烧肉、菜椒白干肉片、肉末小瓜、手撕包菜、米饭/馒头、红枣南瓜粥

水 果

香梨

晚 餐

卤鸡腿、千叶豆腐炒肉、鱼香肉丝、烧冬瓜、米饭/馒头、花生红枣粥

晚间餐

可可蛋糕块


11月19日 星期四

早 餐

三丝炒面、鸡蛋/鹌鹑蛋、鸡蛋火腿卷、菜汁蛋糕(胡萝卜)、蜜薯、蒜蓉青菜、白粥

课间餐

学生奶

午 餐

萝卜排骨、蒜薹炒肉、肉末老豆腐、醋溜娃娃菜、米饭/馒头、玉米糊糊

水 果

橘子

晚 餐

红烧鸭块、木须肉、肉末黄豆芽、炝锅包菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤

晚间餐

奶香烤饼


11月20日 星期五

早 餐

鸡蛋汤面条、鸡蛋/鹌鹑蛋、肉龙、红糖发糕、蒸玉米、醋溜小瓜、小米粥

课间餐

学生奶

午 餐

红烧牛肉、双色花菜炒肉、西红柿炒蛋、蒜蓉油麦菜、米饭/馒头、疙瘩汤

水 果

香蕉

晚 餐

糖醋肉丁、千张炒肉、麻辣烫、酸辣白菜、米饭/馒头、胡辣汤

晚间餐

红米纸杯糕


11月21日 星期六

早 餐

蛋炒饭、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、椰蓉包、豆沙包、红枣蛋糕、炒青菜、玉米糊糊

课间餐

学生奶

午 餐

干煸鸭块、老豆腐烩肉、土豆肉丝、清炒蒲瓜、米饭/馒头、蛋花汤

水 果

橘子

晚 餐

卤水鸡翅根、杏鲍菇肉片、鱼香茄子、炝炒包菜、米饭/馒头、疙瘩汤

晚间餐

海绵蛋糕


11月22日 星期日

早 餐

炒河粉、卤蛋/鹌鹑蛋、土豆饼、葱花饼、烤肠、醋溜白菜、大米粥

课间餐

学生奶

午 餐

红烧猪脚、土豆肉片、菜椒炒鸡蛋、蒜蓉青菜、米饭/馒头、小米粥

水 果

橘子

晚 餐

红烧鸡块、红烧千叶豆腐、青瓜炒蛋、清炒菜心、米饭/馒头、胡辣汤

晚间餐

桃酥

北大培文推文末.jpg

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